terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Recomeçando




Passei rapidinho para contar que estou feliz por poder recomeçar a me exercitar.... comecei a nadar ontem!! Fiz 30 min, comecei meio devagar, pois me cansei rápido... muito tempo parada, mas não parei, fiquei caminhando na piscina até fechar uns 45 min de exercícios!! A caminhada em piscina também ajuda como uma fisioterapia para a minha bursite nos quadris!!

Achei uma reportagem bem boa sobre Natação e Emagrecimento, clique no link abaixo!!

segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Sorteio do Blog da Dani

Eu já estou participando!!

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sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

VOLTANDO AO BLOG!!! ...peço desculpas pelo sumiço!!


Oi meninas, minhas queridas.... me desculpem pelo meu sumiço, mas já explico o que está acontecendo em minha vida!!!
Desde o final do ano aconteceram algumas coisas que me fizeram ficar sem muito tempo para quase nada... meu irmão se internou com uma pancreatite aguda, o que causou uma preocupação muito grande na família... foram 15 dias de muita tensão, uns 7 dias na UTI e idas ao hospital para acompanha-lo, mas agora já está tudo bem... ele já está em casa... graças a Deus!! Mas foi um susto tremendo... não faz nem um ano que perdi a minha mãe ... e agora me vem esse susto!!
Junto com isso eu estava iniciando a reforma em meu banheiro, o que fez com que eu ficasse alojada na casa dos meus sogros até o meio desta semana, pois meu ap ficou inabitável, pelo pó e bagunça causados pela obra... mas agora já estamos de volta ao lar e nos finalmentes da obra... logo logo posto umas fotinhos de como ficou lindo o meu banheiro!!
Pra finalizar esse início de ano tumultuado... eu estou com uma lesão no quadril, causada pela atividade física intensa, meu sobre-peso e falta de reforço muscular = Bursite trocantérica bilateral... o que me fez parar com as atividades físicas e entrar com fisioterapia todos os dias... desde o dia 02/01... não aguento mais ficar parada, estou louca para recomeçar!! Minha fisioterapeuta disse que posso começar a fazer uma natação que é uma atividade que não tem impacto e ao mesmo tempo ajuda no fortalecimento muscular, mas com esse tumulto todo na minha vida não consegui ainda, mas semana que vem sem falto começo a natação!

Gente, cansei já desse ano, muita coisa ao mesmo tempo, para tudo que eu quero descer!!! hehehe
Não é brinquedo não... não foi fácil, chegava todos os dias as 22:30 - 23:30 na casa dos meus sogros, demolida, ia pro banho comia algo e cama, e no outro dia, não tinha forças para sair da cama para ir para fisio, depois trabalhar ao meio dia hospital,  e depois voltar ao trabalho e depois mais hospital e depois voltar pra casa!! Fora a tensão e preocupação por conta de meu irmão!! Não foi fácil, mas agora já está tudo voltando ao normal!!

Bom, mas tirando tudo isso, o balanço da dieta até que foi positivo, passei as festas de final de ano sem ganhar peso e esse mês todo de janeiro sem poder me exercitar e mesmo assim emagreci alguma coisa... me pesei hoje pela manhã em minha balança e o resultado foi  63,600 = 10,400kg eliminados até agora!!

Bom minhas queridas foi isso que aconteceu, me desculpem o sumiço, prometo que daqui para frente as coisas vão ir voltando aos seus lugares, e vou conseguir fazer as visitinhas e postar mais freqüentemente!!
Estou louca para postar as fotinhos do meu aniver e das festas de final de ano, que era o que eu ia postar logo em seguida, mas até agora não deu!!

Beijos a todas!!

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Feliz Natal



Desejo a todas as minhas queridas amigas blogueiras um Natal repleto de muito amor em família, muita saúde e paz... que o bom velhinho traga em seu saco de presentes somente coisas boas a todas nós!!

E gente ...vamos nos controlar na ceia né, não podemos por a perder todas as nossas conquistas até agora ... sempre tem aquela comilança, mas vamos optar pelas coisas que não são tão calóricas como uma saladinha de frutas de sobremesa com uma bolinha de sorvete!! E não vamos esquecer da AF, essa não pode parar... essa semana foi punk pra mim, não consegui fazer nenhum dia, mas o que eu bati perna em shopping eu acho que conta um pouco heheheh!! Mas amanhã sem falta quero acordar cedo e dar uma corridinha se der!!
Beijão a todas!!

sábado, 17 de dezembro de 2011

Dia de Balança


Este é o meu novo peso meninas e estou MUITO, MUITO FELIZ hoje, 0,700 kg eliminados na semana ...  FELIZ  pelo peso e pelo meu treino de hoje, consegui correr 5 KM!!! Já posso me dar de presente o meu premio... meu tênis de corrida, só falta me decidir qual o modelo... acho que vou neste findi dar uma olhadinha nas lojas!
Confira a minha tabela de pesagens AQUI!!

Beijão a todas e um ótimo findi!!