Recomeçando

Passei rapidinho para contar que estou feliz por poder recomeçar a me exercitar.... comecei a nadar ontem!! Fiz 30 min, comecei meio devagar, pois me cansei rápido... muito tempo parada, mas não parei, fiquei caminhando na piscina até fechar uns 45 min de exercícios!! A caminhada em piscina também ajuda como uma fisioterapia para a minha bursite nos quadris!!

Achei uma reportagem bem boa sobre Natação e Emagrecimento, clique no link abaixo!!

Natação para emagrecer e definir os músculos: caia na piscina com as dicas de Marcio Atalla

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VOLTANDO AO BLOG!!! ...peço desculpas pelo sumiço!!

Oi meninas, minhas queridas.... me desculpem pelo meu sumiço, mas já explico o que está acontecendo em minha vida!!!
Desde o final do ano aconteceram algumas coisas que me fizeram ficar sem muito tempo para quase nada... meu irmão se internou com uma pancreatite aguda, o que causou uma preocupação muito grande na família... foram 15 dias de muita tensão, uns 7 dias na UTI e idas ao hospital para acompanha-lo, mas agora já está tudo bem... ele já está em casa... graças a Deus!! Mas foi um susto tremendo... não faz nem um ano que perdi a minha mãe ... e agora me vem esse susto!!
Junto com isso eu estava iniciando a reforma em meu banheiro, o que fez com que eu ficasse alojada na casa dos meus sogros até o meio desta semana, pois meu ap ficou inabitável, pelo pó e bagunça causados pela obra... mas agora já estamos de volta ao lar e nos finalmentes da obra... logo logo posto umas fotinhos de como ficou lindo o meu banheiro!!
Pra finalizar esse início de ano tumultuado... eu estou com uma lesão no quadril, causada pela atividade física intensa, meu sobre-peso e falta de reforço muscular = Bursite trocantérica bilateral... o que me fez parar com as atividades físicas e entrar com fisioterapia todos os dias... desde o dia 02/01... não aguento mais ficar parada, estou louca para recomeçar!! Minha fisioterapeuta disse que posso começar a fazer uma natação que é uma atividade que não tem impacto e ao mesmo tempo ajuda no fortalecimento muscular, mas com esse tumulto todo na minha vida não consegui ainda, mas semana que vem sem falto começo a natação!

Gente, cansei já desse ano, muita coisa ao mesmo tempo, para tudo que eu quero descer!!! hehehe
Não é brinquedo não... não foi fácil, chegava todos os dias as 22:30 - 23:30 na casa dos meus sogros, demolida, ia pro banho comia algo e cama, e no outro dia, não tinha forças para sair da cama para ir para fisio, depois trabalhar ao meio dia hospital,  e depois voltar ao trabalho e depois mais hospital e depois voltar pra casa!! Fora a tensão e preocupação por conta de meu irmão!! Não foi fácil, mas agora já está tudo voltando ao normal!!

Bom, mas tirando tudo isso, o balanço da dieta até que foi positivo, passei as festas de final de ano sem ganhar peso e esse mês todo de janeiro sem poder me exercitar e mesmo assim emagreci alguma coisa... me pesei hoje pela manhã em minha balança e o resultado foi  63,600 = 10,400kg eliminados até agora!!

Bom minhas queridas foi isso que aconteceu, me desculpem o sumiço, prometo que daqui para frente as coisas vão ir voltando aos seus lugares, e vou conseguir fazer as visitinhas e postar mais freqüentemente!!
Estou louca para postar as fotinhos do meu aniver e das festas de final de ano, que era o que eu ia postar logo em seguida, mas até agora não deu!!

Beijos a todas!!