Recomeçando

Passei rapidinho para contar que estou feliz por poder recomeçar a me exercitar.... comecei a nadar ontem!! Fiz 30 min, comecei meio devagar, pois me cansei rápido... muito tempo parada, mas não parei, fiquei caminhando na piscina até fechar uns 45 min de exercícios!! A caminhada em piscina também ajuda como uma fisioterapia para a minha bursite nos quadris!!

Achei uma reportagem bem boa sobre Natação e Emagrecimento, clique no link abaixo!!

Natação para emagrecer e definir os músculos: caia na piscina com as dicas de Marcio Atalla