Segundo dia....

Olá pessoal, hoje foi o segundo dia e foi tranquilo, já reparei que sinto mais fome a noite, vou descrever o meu cardápio de hoje.

Café da manhã
3 fatias de presunto magro
1 fatia de mussarela light
1 pote iogurte
1 copo de chá gelado

Lanche da manhã
não fiz, como hoje foi feriado aqui no RS eu acordei mais tarde e tomei o café da manhã mais tarde e não senti fome e até me esqueci do lanche.

Almoço
2 coxas de galinha e 1 pedaço pequeno de vazio e 1 salsichão
1 copo de H2O de limão

Lache da tarde
1 taça de sobremesa de gelatina diet
4 ovos de codorna

Janta
repeti o mesmo que comi ontem, estava bem gostoso e é rápido de preparar
Omelete com 2 ovos e 1 gema e com bastante cebolinha picada para temperar
1 latinha de sardinha ao molho de tomate.
1 copo de chá gelado.

Hoje não fiz nenhuma atividade física, hoje tirei o dia para descansar e ficar por casa mesmo.